こんにちは(^^)
ピラティススタジオ Kiraru 熊本店のMIZUEです。
今日は爽やかなお天気ですね〜
最近は季節柄でしょうか、あちらこちらで新人さんをお見かけする事が多いです(^-^)
今日は「新人です！！よろしくお願いします！」と、職種の違う方からお2人もご挨拶していただき、こちらまで清々しい気分に。
緊張と慣れない仕事で疲れもあるかもしれませんが、頑張っていただきたいです(^^)

前置きが長くなりましたが、タイトルにもあります、メンタルクリニックの出張レッスンに行ってきました。
今日は初めての方もいらっしゃったので、テニスボールを使ったリリースをしっかり行い、呼吸を意識する事をお伝えしながら2時間レッスンを進めていきました。
テニスボールリリースは、身体が硬い状態だと最初は痛みを感じやすいですが、回を重ねる毎に気持ち良さに変わっていきます。
テニスボール一つあればどこでも出来ますので、ぜひ覚えて頂けたらと思います(^ ^)

少しでも皆さんの身体がラクになり、軽く感じていただけるよう、また次回も頑張ります！
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