九州の梅雨は…(^^)

こんにちは♪

ピラティス　スタジオKiraru　熊本店RIKAです。

さて、最近は九州の梅雨はどこに？というような天気が続いて、田圃に水が入らず大変困った状態です。今日の雨が梅雨入りになりますかね？

季節の移り変わりが生活やカラダに影響しやすく適応するまで大変ですが四季の移り変わりは、食べものや景色など沢山の恵みのものを与えてくれるのでありがたいです(^^)

でも、もう少し平穏無事な四季の訪れであって欲しいですね(^^

今回は、薬膳からのアプローチで梅雨の過ごし方のお話を少しだけ。

梅雨の時期は湿気の影響を受けてだるくてやる気のおきにくい時期です。

まずは、カラダに溜まった湿気を追い出して流れを良くしましょう♪

カラダに溜まった余分な水分を出してくれる食材は・・・、

ちょうど今の時期に沢山とれる『緑の豆』たちです！

お家ごはんの一品として

●緑豆もやしとキャベツの昆布和え（水のめぐりを改善し胃腸をいたわる）

　　材料→緑豆もやし、キャベツ、にんじん、大葉、塩昆布

おためしください♪

梅雨の時期にはもうヒトツ注意しておきたいことが、「胃腸」です。

次回に続きます！

今週も小さな幸せが沢山・沢山ありますように♪

Pilates Studio Kiraru

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