やっと梅雨入り(^^)

こんにちは♪

ピラティス　スタジオKiraru　熊本店RIKAです。

やっと梅雨入りしましたね♪

降れば、降ると…太陽が恋しくなりますね(笑)

さて、前回に引き続き薬膳のお話です。

この時期に注意して過ごして欲しいのが「胃腸」です。湿気によって胃腸の不調も多くなりやすい季節のため、湿気を溜めにくく排出しやすいカラダをつくっていきましょう！

カラダを温めて巡りを良くしてくれる「ショウガ」は、いかがでしょう。

お家ごはんの一品として

●アサリとショウガの佃煮

材料→アサリ、ショウガ、酒、しょうゆ、砂糖

併せて、ウーロン茶、はとむぎ茶を飲まれますと湿気を排出しやすくなります。

おためしください♪

今月もあと少しで終わっちゃいますね。

月日が経つ早さにビックリですが、毎日を充実して過ごしていけますように♪

Pilates Studio Kiraru

住所〒860-0844 熊本市中央区水道町2－15 SANTA BLD ,3F
電話　096-356-3855
営業時間 10:00～22:00
定休日
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