ピラティススタジオKiraru熊本店のSAYAKAです。

真っ青な夏らしい青空が続きますね。

風が吹くのでまだ本格的な熊本の夏ではありませんが、日差しの強さたるや。

お客様ともスタッフとも暑さが話題になりますが、今月から新設された土曜日のマシンコースは涼しいスタジオの中で。

それでも、頭も体もフル回転で動く一時間、汗がじわりとにじみます。

マットでもマシンでも、見た様に、思い描いた様に自身で体現しようとする時、初めのうちはこんがらがることもあります。

個々の身体の硬さ、動きのクセ、思考は、レッスンを重ねる毎に変化し、自分の内側に意識を向ける感覚が身についていきます。

（ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏の残した「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という言葉にもヒントが。）

焦らず、頭の中で考えることだけに没頭せず、肩の力を抜いて、その日にできるその日の動きを楽しまれてください。

レッスン後、体感されている身体の変化が体現できた証拠です。

咲って汗を流しているうちに自然に自分を内観しながら、動きをコントロールしている事に気付くはずです。

身体の変化ももちろんおもしろいですが、自分の内側を感じ取る、見つめるられる事で嬉々たる発見が色々ありますよ！

･･･と、スタジオでわいわいとレッスンに励んでいる間に、携帯には夏の便りが(写真)。

あぁ˖✧˖°夏ですね