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呼吸と動きに意識 NEW


Pilates Studio Kiraru福岡店の
Tomoです。

 

紅葉シーズンですね(*^-^)
先日、大分県の九酔渓や原尻の滝を見にいってきました。
澄んだ空気と色づいた木々に心癒され、気がつくと呼吸が深くなっていました。

 

ピラティスでは、
息を鼻から吸って~
口からゆっくり吐いて~
丁寧に呼吸をコントロールするうちに心が落ち着いてリラックスできます。

 

またエクササイズでは、身体を動かす強度にあわせて、軽い呼吸や強い呼吸を行います。

次第に気分もリフレッシュできますよ。

 

ピラティスエクササイズで呼吸と動きに意識して、リフレッシュしてみませんか♪(´ᵕ`)۶⁾⁾

 

 

Pilates Studio Kiraru

住所 〒860-0844 熊本市中央区水道町2-15 SANTA BLD ,3F
電話 096-356-3855
営業時間 10:00~22:00
定休日
当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1UOHTfj

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