Pilates Studio Kiraru 熊本店の SAYAKA です。

昨年12月から母とヨガを始めまして、

週一回のペースで楽しんでいます。

先週のポーズで、面白い！と思って家でもやっている『ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナ』

(足を開脚して前屈していくポーズ)

安全に行うには、股関節の柔軟性と坐骨への意識が必要です。

(これも股関節の柔軟性と坐骨への意識が必要↓それから、肩に肩甲骨に目線に…)

久しぶりにピラティスと併せて他のスポーツにチャレンジしていますが、

毎日、家やスタジオで行うピラティスの感覚が研ぎすまされたり、呼び起こされたり、

とにかくピラティスで体を造ってきた自分に喜びを感じています(^^)♪♪

因に、ヨガの先生は、私の父が生前(30年前)習っていた先生で、

私がチャレンジしているのは、古典ヨガです。

ご興味があれば、スタジオでお気軽にお声がけください