こんばんは。

　ピラティススタジオキラル熊本店のKUMIKOです。

　先日、久しぶりにバレルレッスンを受けました。今まで何度も同じ動きをしてますが、何度も動きを確認。みなさん、わかりますか？この二つの違い…。左の写真が正しいのですが、右の写真は膝が離れていることでバランスがとりづらくなり、右に体重が乗り、左肩が上がっでます。元々左半身の不調があるため、左肩はいつも上がり気味ですが、この膝をくっつけるかどうかでこんなにも簡単にバランスが崩れるなんて…意識をするところが本当たくさん！集中力もかなり必要になってきますね。しかし、このわずかな違いでも体への影響は大きいのです。こんなわずかな動きの違いが、体への影響が出てきますので、日頃の動きは何も考えてないことが多いですが、少しの意識で体は変わりますよ！！！

一緒に楽な体を作っていきましょう！

リリースをするだけでも自粛疲れは少しは半減しますので、毎日一緒にしていきましょう♪