Pilates Studio Kiraru 熊本店 の SAYAKA です。

連投が続いたインスタLIVEの担当日が、本日一旦落ち着きました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございます！

(☆明日から4日までMISAKO、5日はRIKAが配信します☆)

LIVEでもそうだと思うのですが、

スタジオのレッスンでもスタッフが違えばそのスタッフの色がレッスンの色になります。

昨日のインスタLIVEで、筋肉痛になった方もいらっしゃったかもしれません^^

Kiraruのレッスンでは、日常的に筋力の強化を着眼点に動くことはありませんが、

時には筋力強化を目的に頑張って動くのも身体にも心にもいいものです。

筋力の強化は、免疫力に対しても左右する基礎体温を上げたり、

筋肉痛を起して成長ホルモンを活性化させることができます。

今後も続くLIVE配信で筋力メインの日をつくってもいいなと考えています。

ただ、やはり隣で一緒に汗を流して、一緒に息を上げる雰囲気が恋しいです。

皆さまとまた一緒に動ける日の為に、スタジオでは一意専心トレーニングに励みます！