Pilates Studio Kiraru 熊本店 の SAYAKA です。

強い陽射しが頬がジリジリ照りつけて、日焼け対策も追いつかない気がします。

最近、ランニングをしている方や、野外で身体を動かす方が増えましたね。

私も、久しぶりに野外活動をしてきましたよ。

種目は、一輪車！

昨日は、少し太陽が陰る瞬間もありましたが、

少しのっただけで汗まみれ！

一輪車に乗ったのは小学校以来でしたが、

子供みたいにはしゃいで、心まですっきりしました。

野外の空気、太陽の光、季節の匂い、風、

周りとの空間に気を配りながらでも、外で過ごす時間を設けることは必要ですね、

身体と心を健やかに保つ時間を、工夫しながら見つけましょう！

明日のインスタグラムLIVEの配信担当はRIKA

時間は夜の20:00を予定しています。

夜のピラティス^^ 一緒に動きませんか♪