こんにちは！
ピラティススタジオkiraru福岡店 TAEです。

なんか急に寒くなってきて、こたつにみかんが恋しい季節になりましたね。

冬になると、寒くて動くのが億劫になり、体がだんだん縮こまってきますよね〜
冷えも重なって、身体の巡りも悪くなって、肩凝りなんかにもなりやすくなりますね。

そうなる前に、旬の食材やお鍋を食べて、体を温めたり、入浴で身体を芯から温めたりするのってとても大事な事かなと思います。冷えは万病の元とも言いますし、冷えないカラダを作って、寒い冬を乗り切りましょう！

そして、寒い冬こそ運動です！
ピラティスで凝らない身体を作りたい〜そんな方は是非ピラティススタジオKiraruへどうぞ！お待ちしております。