皆さんこんにちは。

ピラティススタジオKiraru福岡店 Taeです。

Kiraruでスタッフとしてお手伝いをさせて頂くようになって早半年が過ぎようとしています。

３つのスタジオを行ったり来たりと大忙しの聡子先生とはすれ違いばかりで、最近はなかなか会う機会がないのですが、先週スタジオのあるマンションの階段でバッタリすれちがい、ほんの少しですがお話もできました。

私はこのマンションに通うようになり、スタジオがある６階へは必ず階段で上るようにしています。もちろん下りも階段です。超多忙の聡子先生のフットワークの軽さに感動し、些細な事ですが、お互いエレベーターを使わない階段派という共通点が発見でき、嬉しく感じました。

階段、もちろん姿勢を意識しながら上っています。お腹の引き上げ、エネルギー方向、使いたい筋肉とそうでない箇所。これを意識すると山でも階段でも
登り終えた後の体への負担が全然違ってきます。息も殆ど切れません。体の使い方を知り、実践し、自分を労る事はとても大切な事だと思います。

体に負担をかけず、楽で軽い体の使い方を身につけたい方はピラティススタジオKiraruへ是非どうぞ