皆さんこんにちは。

ピラティススタジオKiraru福岡店のTaeです。

去年はケトンダイエットで失敗し、２度も体調を崩してしまったので、今年は、玄米食＆レコーディングダイエットに挑戦しています。

玄米は炊くのが難しそうでしたが、案外簡単で、美味しく炊けてます！

レコーディングは、ケータイアプリを使ってます。管理栄養士さんが、カロリー計算、栄養バランスのチェック＆アドバイスまでしてくれ、至れり尽くせり。楽しみながら続けられそうです。

もちろんピラティスで運動量も増やし、筋肉量も増やしたいと思います。

玄米食とレコーディングを始めてまだ１週間です。効果はこれからだと思いますので、また体調の変化などあれば、シェアさせて頂きます。

今日のレッスン風景です。