Crowne Pilates® Educator Misakoです。

3/29(火) ビギナーマットインストラクター養成コースDay7開催しました

キューイングやハンズオンの復習

私もビギナーコース受講していた時は、毎日呪文のようにキューイングを繰り返していたのを覚えています

マットレッスンから続けてご協力していただき、ありがとうございます

キラルのお客様は皆さん優しいです

骨盤の安定の確認

手を置く位置、強さは大丈夫でしょうか

自分の姿勢はどうですか

何度も何度も繰り返して手の感覚が敏感になり上手になっていきます

動きも自分が正しく動いて手本を見せます

インストラクターも常に身体をリセットしてないと、滑らかには動きにくいですね

 という事で、背骨、肋骨まわりのリリースを

肩が安定してハンズオンもしやすくなりました。

こういった積み重ねで体も変化していき気持ちも良い状態を保っていけますね

まだまだビギナーコースは続きますが、次回は4/12(火)です。

10:00〜マットレッスンもありますので、ご都合の良い方はお待ちいたしております