Crowne Pilates® Educator Misakoです。

 6/15(木)ビギナーマットインストラクター養成コースDay7(24/72)開催しました 

ミカサボール、テニスボールリリースの復習からスタート

少しずつキューイングも慣れてきました

４つの準備の動きも確認しながら

アームサークルで自分の肩が変化したことに気づき体が楽になりました

肩の安定、骨盤の位置や目線などに注意して動く。

動きにも意味があります

1つ1つを丁寧に！！

肩を安定させてバランスフィニッシュ

少しずつですが気づきも上がっています。

デモを見せるための体作りも必要ですね

今回で1/3が終わりました

次回からも楽しんでくださいね