1/７バレルインストラクター養成コースDay10開催しました

年明けということもあり、バックリリースからそれぞれ緩めていき体をリセット

心地よい体になりました

コースも後半に入りましたね。

股関節も右と左の動きの確認しながら、ハンズオンの場所、タイミング、キューイングの練習です。

緩めた後の足の感じは覚えておいてくださいね

腹筋の運動。

ギリギリまで引き出してあげるにはどうすればいいか、練習でハンズオンの強さ、導き方をつかんでいきます。

手を置く事一つにしてもやり方次第で効果が変わります

なるべく効果的に動かしたい。

違いを感じてから動きました

集中力を高めてコースに参加している受講生、残り2日となりました。

楽しく頑張りましょう