今年に入り隔週で行っている患者さん向けのクリニックレッスン。

Kiraruで行うピラティスは最初はゆったりリリースし、そこからじわじわとレベルを高めていくようなクラス。

クリニックでは２時間レッスンなのですが、最初の３０分くらいで「うわー、汗がでてきた！」「全然、動いている感じしないのに筋トレよりも効く！」との声が。まだ前半のリリースだけなのですが、身体も温まり、気分もスッキリの様子。いろんなエクササイズでバランスやコントロールする力がいるので、身体の深部内側から鍛えていく気持ちよさも伝わって、皆さんも表情もぱーっと晴れやか。これからも楽しみです☆