最近、Onlineレッスンをする機会も増えてきてます

今日は産前産後のグループOnline、そして、マタニティプライベートOnlineと画面上でママやお子様とピラティスを楽しみました

通常のピラティスレッスンとは異なり、より優しいアプローチで行なっています。

呼吸を意識したり、骨盤底筋の使い方を練習したり、マタニティ中の立ち座り方をやってみたり。

優しい動きでもママたちには充分の負荷になり、身体が安定する感覚やストレッチされて伸びる気持ちよさ等の身体への効果も感じとって頂いている様です

現在、Pilates Studio Kiraruでは10名以上の産前産後のママたちがいらっしゃいまして、グループやプライベート等でそれぞれに身体ケアをなさっています。いろんな不安もあるでしょうけれど、ピラティスで体幹を安定させる事で赤ちゃんが過ごしやすい身体環境を整えたり、お子様の成長と共に、産後のママも心身ともに回復できるようにピラティスサポートいたしております

医師の運動許可は必須ですが、産前産後オンラインレッスンにご興味ある方は気軽に問い合わせください

もちろん、スタジオでのリアルレッスンも受付しております。

代表Satoko