今年に入り、この2週間程度、ファスティングに挑戦してました代表Satokoです

昨年末にちょっと体調が優れなく病院にいく羽目になりまして、まあ、たいした事ではなかったのですが、体質改善が必要だと感じました

仕事上、健康第一を意識してはいるものの、早朝6:30からや夜間22:00までレッスンしたりと、とても不規則な生活なので、そういうのが積み重なったのでしょうね。滅多に病院にも行った事なかったし、健康には自信があっただけになんとかせねばと思い立ちました

数ヶ月前から水の摂取量は意識的に取るようにしていましたが、私の場合はそれだけでは体質改善までは難しかったのだろうと思います。というわけで、今回は、専門家にオンライン指導をしていただいて、自己流にならないように頑張りました

とはいうものの、ちょっとアレンジしてしまった私です

準備食3日間

ファスティング6日間→7日間

回復食3日間→5日間

結論から言うと、いい感じです。

スッキリしてます

デトックスできたなという自覚もあります

また、やりたいなとも思ってます

続きはまた次のブログで・・・笑