ピラティススタジオKiraruの定期グループレッスン。

レッスンでは、ピラティスオリジナルのものだけで

なく、身体の動かし方や日常的にケアできるエク

ササイズも提供しています。単純に身体を動かし

スッキリするだけではなく、レッスン中もお客様の

体調に合わせ、質問にお答えしながら進めていく

少人数制です。

「右肩の調子がよくなくて、どうしたらよいですか」

「腰が重たいので、お家で自己ケアしていたの

ですが、なかなか自分では改善できなくて。」

「全体的に体調はいいです。だけど、もっと楽にな

りたい。」

毎回レッスンの前に、みなさんの調子や状態をお

尋ねし、それにお答え改善できるようなレッスンを

いたします。

「あれ、不思議～。楽です。」

「あ、腰が痛いのをわすれてた。なんともない。」

「本当は身体が疲れていたことに気が付きました。

今はとてもすっきりしました。」

レッスン後にはほとんどの方が違和感を解消

されています。自分の身体への関心を高め、

それに伴い自分への気づきも上がることで、

セルフケアやリセットの大切さを知ることがで

きます。

Kiraruではレッスン時間は60分ですが、レッス

ン前からのW-up ・セルフケア＆リセットの時

間を設けています。（写真下段）早めに来れる

方はレッスン前20-30分前にきて、身体と心を

リラックス。動きやすい状態にしてからレッスン

に臨んでいただくことでより効果や影響をうけ

られるようにしています。

レッスン後もわかりにくかったエクササイズの

疑問などにお答えし、ピラティスKiraruをもっと

楽しんでいただけるようにサポートしています☆

春に向けてKiraruで身体づくりいかがでしょう

か?! みなさまのお越しをお待ちいたしており

ます!!