1/9(日) Crowne Pilates® ビギナーマットインストラクター養成コース -Day9-

熊本 Crowne Pilates® Educator Satokoです。

今日はいよいよ山場となるエクササイズを行いました

横向きのポジションになるのは、指導側も受講側も容易な事ではありません

背骨の真っすぐが仰向けの時は簡単だったのに、横向きになるやいなや、「あれ？ここかしら？」と迷い始めるものです

ですが、お互いに練習するにつれて、しっくりくるポジションを感覚で理解します　もちろん、指導側は対象者の骨を想像しないとならなくなるので、難しいと感じる事もあるますが、徐々に目も慣れてくるので、対象者の真っすぐやニュートラルが見えてきます

そして、今回は横向きのエクササイズであるアームサークル、サイドキックスのプレパレーションを学びます。

お客様に大人気のエクササイズです

アームサークルで肩こりの方は胸が開いて呼吸が入りやすくなるし、サイドキックスのプレパレーションで身体の中心に力が入る様に安定感がでるエクササイズなので、動いた後は気分爽快！！

指導側はいろんなポイントを見て、ハンズオンをしていくのですが、練習は必須です　簡単そうに見えて、、、ですよ。そこで、今までは月２回の養成でしたが、今回の受講者さん達と相談し、早速、来週から練習会の約束をしました

やはり、何でもそうでしょうけれど、「やればやるほど」なんですね。上手になりたければ、レッスン受けて初心に戻り、練習をしては感覚を増やしたりというのが近道でしょう。最高のインストラクターへと進める様にベストな道を探し続けてます

そんなやる気いっぱいの皆さん？私？ですが、残りの３日間も悔いなくお勉強したいと思ってます