都内 Crowne Pilates® Educator Satokoです。

7/21,22 バレルインストラクター養成コース（全1２日間）のレポートです。

バレルの形やラダーを生かして、ここちよい姿勢を得られるエクササイズ。

身体が伸びて、呼吸がしやすくなる等のさまざまな効果を引き出していきます。

指導する練習を繰り返しますが、やる度に身体が楽になり、姿勢を保ちやすくなるため、難しいと感じていた動きも次に復習する時には簡単に違和感なくできる事も少なくありません。

写真のバレルはやや大きいですが、Crowne Pilates®の製品であるクラウンバレルはよりマッチしたハンズオンや動きをスムーズにできるので、より効果的な影響をもらたしてくれる事と思います。お近くにCrowne Pilates® クラウンバレルがあるスタジオがあれば是非、体感されてみてください。最高に気持ちよいですよ♪