全6日間（全36時間）で開講しました

Crowne Pilates インターマットインストラクター

養成コース。3月は後半の3日間でした。

ビギナーマットからの繋がりやなぜビギナーでは

ゆっくりと優しい動きを行ってきたかなどを理解

するためにもよい時間となります。

今までのビギナーマットでの基礎基本があるか

らこそ、無理なく意識したいところに集中して、

Crowne Pilates アドバンスエクササイズやピラ

ティスが考案されたオリジナルエクササイズを心

から楽しんでできる。

アドバンスエクササイズにも果敢にチャレンジ

する姿勢が印象的な受講生。動かないだな

んてもったいない！だって、前進していきたい！

って感じ。とっても楽しそう！

そうだよね、やっぱり楽しいや好きが心や身体

を動かしてくれる。

最終日には、今回学んだエクササイズを全部

通していきました。3時間みっちりです。１つ１つ

の動きから、有酸素運動をしているかのように、

流れをとめずに続けていく、そんな時間をすご

しました。それぞれの集中力はもちろんのこと、

体力もこのコースでUPしているような受講生。

すごく楽しい時間でした♪　お疲れ様でした！

【受講生より】

ビギナーマットからの展開が面白かったです。

ランナーズハイのような気分で楽しい♪

受講してよかったです！

やりきった感で充実満載です。これからも学ん

だことを練習しようと改めて思いました。ビギナー

マットにも振り返り基礎から頑張っていきます！