ボランティアレッスン3回目。基礎的なこと、簡単なセルフケアができるように全4回くらいで計画。今日は中盤なのでどのくらい身体に影響がでているかをチェック。

当初の改善目的だったハムストリングスの硬さも前回から更に柔軟を増している。セルフケアの成果が見る見るうちについている様子。先週に引き続き、痛みや違和感もないとのこと。よかった～。一安心。今回は必要な力をいれていく。緩めた後にはエクササイズで安定できる身体づくり。

運動神経がよいとは聞いていたけれど、こんなにも身体で覚えられる子もいるんだな～と感心。軽くデモンストレーションしただけで動かし方がわかるみたい。微妙な間違いがあれば自分で修正できちゃう。しかも、沢山動いたのに各ポイントをほとんど覚えてる。お互い限りある時間の中で気持ちのキャッチボールができている気分。来週のまとめも楽しみです♪