今日はマシン・中級コース編が終了しました。

マシンはスプリング（負荷）やストラップでバラン

スやコンロトールする事など体感できる為、エク

ササイズの目的も分かりやすいのが特徴。

なので、コース中にも毎回姿勢の変化を感じる

ことができるというのも醍醐味の一つでしょう。

中級となると今まで動かしたことが無いような

エクササイズが入ってくるので、身体の硬さが

動きをじゃまして、なかなか思うように身体が

言うこと聞いてくれないってことも。そんな時に

はマットコースで学んだリリース方法を取り入

れ問題を解消していきます。その後は、「うわ。

動きやすい！！」という声。

身体から頭（理解）へも繋がりを見いだせるの

で受講生の気づきもアップしています♪

（エデュケーターSATOKO)

【マシンコース開催日/福岡】

10月27日（金) 9:30-13:30 (64/72時間)

10月10日（金) 9:30-13:30 (68/72時間)

10月13日（金) 9:30-13:30（72/72時間）終！

講師：SATOKO

リテイク：3,240円

各養成日程はPilates Studio KiraruのHP内

“Crowne Pilatesインストラクター養成コース”

カレンダーをご参照になさってください。