月に数回、定期的にメンタルクリニックでピラティスレッスンをしています。

2時間枠のレッスンは、大抵、前半はボールリリースを中心に身体の硬さや緊張をほぐすリラックス系。後半は体幹に力がはいり姿勢の安定を促すエクササイズ系を行っています

先日、KiraruスタッフMIZUEも初担当♪ 最近、スタッフになったMIZUEですが、今まで沢山の学びや練習を受けてきた事もあり、患者さんへのアプローチや声かけなどわかりやすくて、参加された皆さんもその効果を身体で理解なさっていらしてました。

皆さん、暑い中、身体を動かす事を楽しみに来られてます。日常でも使えるリリース&エクササイズを伝えることで、皆さんの元気がパワーアップされるように私たちもがんばりまーす

SATOKO