“うわ〜、腹筋はいってる！”"あ、(ポイントが)わかった〜”

っていう夜間の各グループ

Kiraruのピラティスはゆっくり優しいイメージをお持ちの方が大半かと思いますが、身体の歪みや違和感が改善されて身体の基礎ができたら、じわじわと動きまくっていきます(笑)

ヘトヘトになりそうだけど、一つのエクササイズが終わる毎にその効果や身体の軽さを感じ取れるので、一度はまった方はすっかり虜　本日もそんな方々が夜間のKiraruでいい汗流しつつ頑張っていらしてました。

最近の傾向として、、、

2枠連チャンでマシン&マットレッスンを受講される方が増えています。

もしくは週に２、３回いらしたり。

皆さん、自主的にやる気スイッチが入っていらしてるようです

そして、動きが見る見るうちによくなるんですよね〜。

柔軟性が足りないかと思い、リリースを取り入れていくと「あれ？さっきは難しかったけど出来た！」みたいな。または「腹筋が硬くなってる〜！やった〜！」みたいな。決して、局所的なアプローチをしているわけではないのですが、Kiraruで推奨しているクラウンピラティスの包括的なアプローチでいつしか全体的に姿勢が整い、腹筋が自然にはいっている状態になっていきます。

エクササイズ上の変化ではなく、日常的にも「肩凝りがなくなった！」や「マッサージに通う回数が減るくらい身体が軽い」などとピラティスを始める前とは違う新しい身体になられています

夏はまだまだこれから！！優しいアプローチからアクティブなエクササイズまで幅広いピラティスバリエーションを楽しみたい方は是非、ピラティススタジオKiraruまでお気軽にお問い合わせください。お待ちいたしております

SATOKO