昨日のピラティススタジオ Kiraru 福岡店。スタジオでは新スタッフ TAEのプライベートセッションがあってました。アロマの勉強をしているTAEのプライベートはフットケアも癒しの香りでお客様も気持ち良さそう

午後から休暇の私SATOKOは、妹の赤ちゃんがそろそろ生まれそうなので姪っ子ちゃんたちに会いに行ってきました。子どもたちと愛犬Mに癒されましたその後、またスタジオに戻ることに。ウォーキングが趣味なので数日歩かないとウズウズしてしまう今日この頃。博多駅で降りて、大濠公園にあるKiraru福岡店まで歩いてみました

途中の天神でお客さんが働いている店にお立ち寄り。熊本から福岡に転勤されていて、熊本でのレッスン以来なので、お元気かな？！と伺いました。相変わらずのいい香り。「ちょっとバタバタしていてピラティス（Kiraru福岡店）に来れてませんが、自宅でピラティスケアしてます！そろそろレッスン再開しまーす。」と嬉しいかぎり。（後日、いい香りの意味と愛犬はKiraruとSATOKOこと小森聡子のインスタグラム＆FBします。よかったらご覧ください。いいね！待ってます）

ところで。私がウォーキングが好きな理由は有酸素運動を手軽にできるって事もありますが、ピラティスで姿勢改善できたからこそ体感できていることがあるんです

歩いている時はあまり歩き姿勢を意識しているわけではないのですが歩き終わると。。。

ヒップが上がっている

胸が開いている

筋肉に張りがでている

などと効果がでています

以前はこんな効果を出そうものなら、常に歩き方を意識していないと出来ませんでした。しかし、ピラティスで日常生活における動き方や姿勢を改善しているからこそ、意識しなくても自然に効果的な状態を身につける事ができています。面白い、ピラティス。続けていきたい、ピラティス