こんにちは！
ピラティススタジオ Kiraru 熊本店のMISAKOです

まだまだ暑い日が続きますが、もう９月ですね。

近づいている台風にもお気をつけて下さい

いつも私は自転車でスタジオに来ていますが、週末は車でスタジオへ来ることが多くなりました（早朝レッスンのため）

自転車は全身を使い有酸素運動

車は楽でいいのですが、座ったまま右足と両手を使います

週に５日自転車と、週に３日 自転車 ２日 車にした事での身体のバランスの違いを感じてしまい、いつもより念入りにリリースをする今日この頃です

ピラティスを始めた頃は、写真のサイドのリリースが痛すぎてローラーの上に乗るけれど動かせない

でも続けていけば気持ちよく動かせるようになりますので安心して下さいね

左右の違いは誰でもありますので、出来るだけ同じになるようにと‥

緩めた後はピラティスの動きで整えます

動きの写真は、次回に。

インスタにもスタッフの写真や動画をアップしていますので是非ご覧下さいませ〜

新学期も始まりました。

身体づくりにピラティスはいかがでしょうか？

皆様のお越しをお待ちいたしております