こんばんは。KiraruスタッフAYAKOです。

朝晩はキリッと冷えるようになってきましたね。
皆さん、お元気ですか？

最近、私はレッスンのない時間は農作業をする事が増えました。

まだまだ教わりながらで、全ての工程をしている訳ではないですが…

新しい種を蒔いたり、害虫を捕ったり、収穫したり…日々変化をし成長していく様子を見るのはなかなか楽しいものですね。

それでも、なかなか過酷な作業です(ﾟ-ﾟ；)

中腰や体育座りが続いたり、立ち座りが多かったり。同じ方向や、同じ腕ばかり使ってしまったりします。

なるべく工夫して、腰を丸めないようにしたり、両腕つかったりして作業するように気にしてます。

そんな事を考えながらするので、作業自体が遅くなったりしてます。笑

そんな訳で、いつもと違う場所に疲労感やストレスを感じたり、

だから、いつもとまた違うリリースやエクササイズを多めにしたくなったりします。

でも、結局、することはいつも通りで満足だとも想うのです。

ただ、身体の声に耳を傾ける事が大切だな。と、感じました。

それぞれの仕事や生活スタイルがあり、からだへの影響も人それぞれです。
だけど、それに必要な対処法はそんなに大きく変わらないのかもしれません。

大切なのは、自分の心と体の声をちゃんと聞いてあげること。
それが、ピラティスなのかな。と、最近思うのです。

AYAKO

※写真は、畑からの景色。 手前のお花は蕎麦の花です。