こんばんは。
ピラティススタジオKiraruスタッフKIRIKOです。
先日SATOKO先生のマットグループレッスンを受けました～。
ボールを違ってたら色んな所をゆるめていくと、呼吸がしやすくなったり、肩が落ちて姿勢が変わり、ゆるめるってこんなに大事なんだと再認識です。
そして最後にストレッチポールに乗ってビックリ。今まで、こんなに抵抗なく、すんなりとストレッチポールに乗っていることがありませんでした 。フラフラせずに、スッとポールの上に立っていられたんです。
こんな体で過ごすことができたら、毎日楽だろうな～と思いました。