こんにちは(^^)
ピラティススタジオ KiraruのMIZUEです♪
今日で8月も終わりですね〜
タイトルにもありますが、今日はメンタルクリニックの出張レッスンに行ってきました！
前回行ってから2週間…時間の流れが早くてびっくりの今日この頃であります。

今日のレッスンは7名、初めてピラティスを受ける方もいらっしゃいました(^-^)
基本的な寝方や起き方…四つ這いからのシェルストレッチ。キラルのピラティスでは首に負担のかからないこれらの動きは大切です。
皆さんとても綺麗に出来ていらっしゃいました☆
2時間のレッスンが終わり感想を尋ねると、スッキリしました！
軽くなりました！などなど。
中でも今日は眠くなりましたー！との感想もありました。
身体の硬さを取り、ハァ〜〜のリラックスした呼吸の影響でしょうか(^-^)

今日も楽しいお時間でした♪
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