こんにちは(^^)
ピラティススタジオKiraru 熊本店のMIZUEです。
秋晴れの気持のいい陽気が続きますね♪
私はこの季節が1番好きだなぁとしみじみ思いながら過ごしております（╹◡╹）

今日はメンタルクリニックへ出張レッスンに行ってきました！
今日の参加者さんは6名。もう何度かレッスンを受けていらっしゃる方々でしたので、テニスボールリリースからスムーズに進んでいきました。
2時間のレッスンの合間に休憩を挟んで前半は主にリリースで硬くなった身体を緩めていきます。皆さん一生懸命に取り組んで下さり、前半が終わる頃、リリースだけでも汗をかいていらっしゃいます(*’▽’*)
後半は体幹を意識しながら伸ばして動いていきます。
会うたびに皆さん動きが綺麗になっていかれます！
レッスンが終わる頃は表情も明るく、「スッキリしました〜」「身体が楽になりました」など感想をおっしゃっていただき、私も楽しくレッスンを終える事ができました(^^)
また次のレッスンを楽しみにしております☆

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