こんばんは(^^)
ピラティススタジオ Kiraru 熊本店のMIZUEです。
昨日はメンタルクリニックの出張レッスンでした。久しぶりのレッスンに、前日からワクワクしていました♪
今回は4名の参加者で、皆さま特に気になる不調はないとのこと。テニスボールで入念にリリースからスタートです！
ご自身では不調は感じられなくとも、リリースしている時にご自身の硬さに気付かれる方がいらっしゃいました。
これはとても大切な気付きで、硬さはそのまま時間が経つと、やがて痛みに変わっていきます。
回を重ねるごとにご自身の身体の気付きが増し、動きも上達される姿を見ると本当に嬉しく思います（╹◡╹）
身体を緩め、伸ばしながら引き締める！
継続する事で身体はどんどん変化します。
少しでも皆さんにラクな身体を体感していただきたいと思っています。

また時間のレッスンも楽しみにしております♪

iPhoneから送信