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腕を回しながら伸ばーす(^^)


こんにちは♪
ピラティス スタジオKiraru 熊本店RIKAです。
 
さて、前回のブログに引き続き薬膳とピラティスで併せて不調改善のおススメです。

この時期は、肝を整え胃腸をいたわる食材が良いですね。
旬のお野菜を使ったピクルスや新玉ねぎを使ったお料理、そして魚介類ではアサリのお味噌汁なんかも最適です。
また、カラダへの影響として出やすい不調が、背中や上半身に現れやすいと以前お伝えしましたが、
この原因は「風」がよく吹きやすい時期だからとも言われています。
その改善には、腕をゆっくりと大きく回しながら伸ばしていく動きを取り入れてみてはいかがでしょうか?もちろんレッスン中にその動きもありますので、ゆっくりと自分のカラダと向き合って整えていける時間にしていきます。
自然界のバランスとカラダのバランスをしっかり合せて生活していけますよに♪
 
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Pilates Studio Kiraru

住所 〒860-0844 熊本市中央区水道町2-15 SANTA BLD ,3F
電話 096-356-3855
営業時間 10:00~22:00
定休日
当店facebookはこちら
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