2020.02.09
ミカサ&テニスボール
おはようございます٩(*´꒳`*)۶°˖✧
Pilates Studio Kiraru福岡店の
Tomoです。
昨日は、朝のピラティスレッスンを担当しました。
先ずは体をリリース☆
ミカサボールを使って身体の3ヵ所を緩めていき~
テニスボールを使い足裏、おしり、腕などをほぐしていきます。
その間の呼吸は、ゆっくりと
鼻から吸って口から吐く…
徐々に身体はリラックス(*´°`*)
これだけでも、ご自分の身体を意識して内観できます。
朝からのピラティスで
気持ちよい一日のスタートが期待できますよ♪
ご一緒にいかがですか(^-^)/
定期グループマットピラティス
毎週木曜18:30~、土曜9:30~
◯マシン プライベートレッスン
◯体験レッスン
もお問い合わせください。
Pilates Studio Kiraru
住所 〒860-0844 熊本市中央区水道町2-15 SANTA BLD ,3F
電話 096-356-3855
営業時間 10:00~22:00
定休日
当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1UOHTfj
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