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ミカサ&テニスボール


おはようございます٩(*´꒳`*)۶°˖✧
Pilates Studio Kiraru福岡店の
Tomoです。

 

昨日は、朝のピラティスレッスンを担当しました。

 

先ずは体をリリース☆

 

ミカサボールを使って身体の3ヵ所を緩めていき~
テニスボールを使い足裏、おしり、腕などをほぐしていきます。
その間の呼吸は、ゆっくりと
鼻から吸って口から吐く…

 

徐々に身体はリラックス(*´°`*)

 

これだけでも、ご自分の身体を意識して内観できます。

 

朝からのピラティスで
気持ちよい一日のスタートが期待できますよ♪
ご一緒にいかがですか(^-^)/

 

 

定期グループマットピラティス
毎週木曜18:30~、土曜9:30~

 

◯マシン プライベートレッスン
◯体験レッスン
 もお問い合わせください。
 

 

 

 

Pilates Studio Kiraru

住所 〒860-0844 熊本市中央区水道町2-15 SANTA BLD ,3F
電話 096-356-3855
営業時間 10:00~22:00
定休日
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