最近、朝晩の寒暖差が大きく、羽織るもので調整が必要ですね。

4月からの新年度や新しい環境でスタートする方々…
慣れるまでは、気が張って
疲れがたまることもあるとおもいます。

そんな時、疲労回復によい血流をよくするピラティスエクササイズはいかがでしょうか。

ご自宅で簡単にできるおすすめのエクササイズもあります。
身体の伸びを感じて、姿勢改善も期待できますよ(^-^)/お待ちしております！

コロナウィルスの影響で様々なところで