熊本 Pre Educator Misakoです

8/2３(日)13:00〜16:00 プレトレーニングコース(マット) DAY４(3時間)開催しました

テニスボールリリースを毎日したり、「腰に違和感がある時に朝シェルストレッチをしたら楽になりました」との報告があったりとピラティスが生活の一部になり、皆さんの姿勢の変化や気持ちの変化を嬉しく思います

最終日はバリエーションの動きもするのでテニスボールリリース＋ローラーリリース（足だけでなく肋骨も緩める）からのスタートです

普段は主にマシンレッスンをされていますが、自体重でポイントをおさえながらコントロールをするマットも楽しそうです

コースの後半はバリエーションの動き

集中力

よく頑張りました

かつて自分がそうだったように、今わからなかったり、体感しずらくてもリリースやレッスンを続けていけば　これだ　と気づく時がやってきます。

私が好きな言葉　【継続は力】ですね

最後に１枚　いい笑顔ですね。やりきった感あふれています(^-^)

プレコースお疲れさまでした！！

効果的なピラティスを続けていって下さいね

リテイクに参加してくれたスタッフ（KUMIKO、SAYAKA、RIKA)　ありがとうございました