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熊本 Crowne Pilates®プレトレーニングコース(マット) Day3 / 担当 MISAKO


Crowne Pilates® Educator Misakoです。

 

昨日、今日でプレトレーニングコース(マット)Day3開催しました。

動いて体感する12時間最終日

受講生の体も初日とは違い動きやすくなってきました

3日目は、リリースをしないで動いてみて、その後ミカサやテニスボールのリリースをしてから動いての違いを感じてみたりしました。

 

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動きに合わせて、手で体を導く(ハンズオン)は何処を意識して、どこに効果が出るかがわかります。

体の変化に気づきます

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 胸の前を広げる動きもやり方がいくつもあり、体の状態や経験値によって変わってきますので面白い

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 ビギナーマットでは真っ直ぐを感じる

まっすぐって何〜?どこ〜?を探し続け‥

12時間で体感できますよ

 

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自分に向き合い、集中して動いて、心も体も自然な状態になられたと思います

お疲れさまでした

次のビギナーマット養成コースも、楽しんで続けてくださいね

 

 

Pilates Studio Kiraru

住所 〒860-0844 熊本市中央区水道町2-15 SANTA BLD ,3F
電話 096-356-3855
営業時間 10:00~22:00
定休日
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