2023.01.30
熊本 Crowne Pilates® プレトレーニングコース・バレルDay2/Misako(12/12)
熊本 Educator Misakoです
プレトレーニングバレルDay2 開催しました。
今回はモジュール1の復習とモジュール2の動きで
受講生2名の他に、はるばる佐賀からEducator Kyokoさんが来てくれました
ありがとうございます
初めは、落ち着くように緩める所からスタート
背面を緩めるのと肋骨を緩めるの、どちらも気持ちよくて喜ばれます
(特に横向きの肋骨が)
筋力アップも大事ですが、緩めてリセットすることの大事さも感じるバレルです
呼吸が深くなり、可動域も増え、効果的に動けるようになるところが好きです
バレルの形は緩めるのにちょうどいいし、もちろん動くのも楽しい
一人一人顔が違うように体も違いますので、よーく見ながらコースも進めていきます。
受講生自身も、Day1との体の違いを感じています。
「今回の方が動きやすい」
「左右差がある」など様々です。
気づきも大切ですね
手の違いで難易度も変わるので面白いですね
セラバンドを使って肩を安定させるのがお気に入りの香代さん。
肩甲骨周りの硬さがとれ、安定感が増した宏美さん。
歩きやすく、強くなった体幹、変化にびっくりです
2日間よくがんばりました。というより楽しんで動いて体感できましたね
これからも続けていってくださいね
お疲れ様でした
Pilates Studio Kiraru
住所 〒860-0844 熊本市中央区水道町2-15 SANTA BLD ,3F
電話 096-356-3855
営業時間 10:00~22:00
定休日
当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1UOHTfj
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