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熊本 Crowne Pilates® プレトレーニングコース・バレルDay2/Misako(12/12)


熊本 Educator Misakoです

 

プレトレーニングバレルDay2 開催しました。

 

今回はモジュール1の復習とモジュール2の動きで

受講生2名の他に、はるばる佐賀からEducator Kyokoさんが来てくれました

ありがとうございます

 

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初めは、落ち着くように緩める所からスタート

背面を緩めるのと肋骨を緩めるの、どちらも気持ちよくて喜ばれます

(特に横向きの肋骨が)

筋力アップも大事ですが、緩めてリセットすることの大事さも感じるバレルです

呼吸が深くなり、可動域も増え、効果的に動けるようになるところが好きです

 

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バレルの形は緩めるのにちょうどいいし、もちろん動くのも楽しい

一人一人顔が違うように体も違いますので、よーく見ながらコースも進めていきます。

受講生自身も、Day1との体の違いを感じています。

「今回の方が動きやすい」

「左右差がある」など様々です。

気づきも大切ですね

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手の違いで難易度も変わるので面白いですね

 

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セラバンドを使って肩を安定させるのがお気に入りの香代さん。

肩甲骨周りの硬さがとれ、安定感が増した宏美さん。

歩きやすく、強くなった体幹、変化にびっくりです

2日間よくがんばりました。というより楽しんで動いて体感できましたね

これからも続けていってくださいね

お疲れ様でした

 

Pilates Studio Kiraru

住所 〒860-0844 熊本市中央区水道町2-15 SANTA BLD ,3F
電話 096-356-3855
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定休日
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