Crowne Pilates® Educator Misakoです。

4/6(木) ビギナーマットインストラクター養成コースDay1(3/72)開催しました

まずは受講生と一緒にコースファイルや教材本の確認、初めて目にするもので新鮮でワクワクと緊張が少し 

コースの概要やピラティスの歴史や理論などから始めました

寝方、起き方を何度も練習して、デモンストレーションやキューイングもお伝えしてから、自分でやってみる。

言われた通りに動くことはできても、いざ自分が伝える側になると戸惑います

初めから上手くはできないので何度も口に出して繰り返し、動きも合わせながら繰り返す。

私も最初は、呪文のようにキューイングの練習、動きと合わせる練習をしました

センタリング

マットにまっすぐに寝る。

ミカサボールのリリース

順番通りに進めると気持ちよく体がゆるむ。

体感はできるので、今度は伝える。

デモンストレーションとキューイングとボールや体の位置の確認をします。

体を見て正しい位置に導くことは次回練習します。

『伝えることがこんなに難しいのか』と思ったと思いますが、1回ではわからないことも繰り返し練習すればクリアできます

勉強に終わりはないので、楽しんでいきましょうね

次回は4/9(日) 9:00〜15:00です。

ご都合の良い方リテイクお待ち致しております