Crowne Pilates® Educator Misakoです。

5/4(木) ビギナーマットインストラクター養成コースDay４(12.5/72)開催しました 

ミカサボール、テニスボールリリースを教える復習からスタート。

少しずつ慣れてきて言葉もスムーズに出るようになりました

ローラーリリースでは自分ができないと教えられない事を実感

宿題も出して次へ

サイドストレッチでは左右差を感じましたね。

コースの終盤で、どう変化するかが楽しみです

この動きでも左右差とバランスを感じました。

ハンズオンにも関係するピラティスの動き

自分の体が整うとハンズオンも格段と上手になりました

一つ一つ楽しみながら、体感して練習して今後につなげていって欲しいですね

ぐっすり眠れたかな〜(笑)