♢定員　8名　

【メッセージ】 

一生を通じて女性の心身に大きな影響を受ける女性ホルモン。 月経前後の不調、妊娠、出産、更年期の不調などを上手く乗り越えられるようにと私が常日頃思っている事です。 

 

美BODY　MAKEでは主にバランスボールやストレッチポールやセラバンドを使い、普段使われてない筋肉にアプローチします。 バランスボールポールやストレッチポールは持ってるけど使い方がわからない。 新年度から何かを始めたい方。 痩せたい方。 筋肉をつけたい方。 少しでもお役に立てれば嬉しいです。 体重の増減ばかりを気にして、ただ痩せればいいは間違いです。 必要な筋肉や脂肪がなくなりガリガリでは健康体とは程遠くなってしまいます。

 

年齢に関係なく、いつまでも元気で若々しくありたいものですね。 ご自身の思い描く理想の体を一緒に作りましょう！ 楽しく笑いながら今の自分を感じてみて下さい。 終わった後は身も心も軽くなったいるでしょう。