１０代の頃から頭痛と肩こりに悩まされて、薬が手放せませんでした。ピラティスのおかげで、身体も気持ちもスッキリと過ごすことが出来ています。

昨年、韓国のピラティスイベントでベディプルのレッスンを受講してきました。腕を動かすだけなのに、スプリングのおかげで、体幹から使えて身体の繋がりを感じられました。立った状態でパワーを使うのが、チャレンジにもなり、面白いですよ。

日常では、スマホなど指先の小さな動作が多くなってしまい、固さにも繋がっています。
大きく動かすことで、肩甲骨の動きをよくして肩こり予防にもなります。

普段あまり意識しづらい二の腕の裏側も動かしていくので、腕の引き締めにもオススメです。
夏に向けて、身体全部を動かしてスッキリしませんか？