おはようございます。
Pilates Studio Kiraru熊本のYUMANAです。

先週久しぶりにSATOKO先生のマットレッスンを受講し、スタッフとの練習会も行いました。
家でもトレーニングできる一番身近なマットで、新たな気付きがたくさんありました。

セットポジションの位置を少し変えてみたり、動かす範囲を少しだけ減らしてみたり、動きの最後まで目線を意識してみたり、、、
ほんのわずかな違いですが、細かな点まで意識することで、伸び感や動いた後の効果が全く変わってくるのを実感しました。
本当に、奥が深いなあ。と思います。

その時々の自分が感じることができる気付きを、これからも大切にして、毎日楽しみながらピラティスを続けていきたいなと思いました(^^)