クリニックへ行く時は市電と徒歩で伺います。

徒歩で30分程なのでちょうどウォーキングするのによい距離。

レッスンは2時間。最初は硬くなった身体を緩めていくのですが、定期的に参加されている方たちにはそろそろ新品ボールが良さそうな感じです。ピラティスがない時もボールで身体を緩めたり、エクササイズをされてみたりと習慣化されていらしてる方も。

そういう準備ができた身体は軽くリセットしただけでも改善していきます。スタート時の体調確認で肩こり、首こりや腰痛などがある方でもあっという間に「楽になりました」「軽いです」と返答いただきます。地道な習慣がもたらす影響は気分もすーっとスッキリにさせてくれます♪