こんにちは♪
ピラティス　スタジオKiraru　熊本店RIKAです。

朝からスッキリとした気分で動きたいと思う時に私はハムストリング（太ももの裏）にスイッチONさせます。
すると、まっすぐとした気持ちの良い姿勢がとれるようになります。

姿勢を正してあげることにより、気持ちや感情にまで良い影響が出やすいです。

なんとなぁーく…な気分の時に
まずは、ゆるめて、深呼吸して、姿勢に意識してみてはいかがでしょうか？

今週も良い事がありますように♪