シェルストレッチ

こんにちは！

ピラティススタジオ Kiraru 熊本店のMISAKOです

新型コロナウイルスで大変な時期ですが体調管理お気をつけ下さい。

今日はシェルストレッチのご紹介(^-^)

写真のように背中をゆるめます

朝一番がお勧め！！

夜中に何回寝返りをしたのかわかりませんよね

たまに寝違えてたりもしますね

なので起き上がる前にベッドやお布団の上でよつばいから写真の形になり深呼吸し力を抜きます。

姿勢を保つ為に働く筋肉群をゆるめてから1日を快適に過ごしたいですね(^-^)

スタッフも毎日していますよ～

まだご存知でない方はお声かけ下さいね

Pilates Studio Kiraru

住所〒860-0844 熊本市中央区水道町2－15 SANTA BLD ,3F
電話　096-356-3855
営業時間 10:00～22:00
定休日
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