ピラティススタジオKiraru福岡店TAEです。

今日担当させて頂いたKさん、ピラティスレッスン４回目でした。
前回、僧帽筋の時に足がつってしまわれたので、今日はレッスン前にフットケアで足をほぐしてスタート。足がつる事無く、無事にレッスンを終了する事ができました。

ボールリリースも含めて、事前の準備はやっぱり大事ですね！

クラウンピラティスは、動きだけじゃなく、動く前の準備をとても大事にしていますよね。怪我の予防にもなり、運動の効果もUPさせてしまうリリースの重要性を改めて実感できました！

Kさん、ありがとうございました。