熊本 Crowne Pilates® Educator SAYAKA です。

本日、最終日プレトレーニングコース(マット)終了しました！

動く事が得意な受講者さんでしたので、少々、チャレンジも含みながら楽しい4時間でした。

この3日間の間に、ご自身の生活動作での気づきも増した様で

昨夜は、お玉ごときに肩まで強張っているご自身の動作に気づいたお話を聞き大爆笑でした。

確かに、ペン一本、キーボードの上に乗せているだけの腕、等など…

何とはない動作にどれだけの筋力を無意識にも総動員していることか….

肩の力を抜いて、要領が良い動作を生活の中に身に付けていきたいものですね。

さて！

来週水曜日は、またビギナーマットインストラクター養成コースday3！

張り切っていきます