熊本 Educator Misakoです

プレトレーニングバレルDay1　開催しました。

参加者は、ビギナーマット養成コースの卒業生2名

マットコースのリテイクをしたり、マシンのプレに参加したり、レッスンを受講したりと、熱心にピラティスを追求されています

今回はバレルです。

動きのデモを見て実際にやってみる。

動きの中で、自分のかたさで引っ張られている部分に気づいたり、違う動きとも連動しているのを体感したり、今までしてない動きだったりで充実した6時間となりました

集中力と体力は申し分ありませんので、コースがどんどん進んで行きます

全部の写真が撮れなかったのが残念ですが丁寧に動いていますね

気持ちよく緩んで伸びる、皆さんに好評です

肋骨を緩める動き一つ取ってみても、なぜ？が出てきますので勉強になります

時にはマットでの復習をして、こうだったのか‥と納得することもあり楽しい瞬間です。

腹筋に効く〜（笑）

練習を重ねると、もっともっと体が変化していくので楽しみです。

これからも、自分自身しっかり練習して、バレルの良さを正しくお伝えしていきたいです

次回Day2は1/29（日）10:00〜16:00開催となっております。